每个人都是自己健康的第一责任人，睡眠是人类的一种本能行为，睡眠在生长发育、健康、免疫、认知起着至关重要的作用，中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题，为提高大家健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，纠正睡眠的不良认知。

3月21日，融水苗族自治县人民医院呼吸与危重症医学科在县芦笙广场开展“健康睡眠 人人共享”——3·21世界睡眠日义诊活动，专家现场为市民朋友答疑解惑，解析睡眠问题，传递科学睡眠知识，引导大家关注并改善睡眠质量。

活动现场，呼吸与危重症医学科医师向大家阐释如何提高睡眠质量，发现睡眠与身体健康之间的密切关系，并耐心解答大家的其他健康问题。同时向群众发放健康知识手册，免费测量血压血糖，来往群众积极参与，现场气氛热烈，活动取得了良好的效果。此次活动共接待咨询群众百余人，进一步提高了大家的健康睡眠意识。