3月13日上午我院外联办组织消化内科医护人员联合城中区公园街道工会为街道工作人员开展了一场春季养生主题活动。

八段锦开场，动出健康好状态活动一开始，消化内科护士方静琼带领大家练习传统养生功法八段锦。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，方静琼护士边示范边讲解动作要领。八段锦作为中医传统导引术，以柔和缓慢，圆活连贯的动作特点，具有疏通经络，调和气血，强身健体之效。参与者从初始的拘谨到逐渐沉浸，数遍练习后不少人已微微出汗，感到全身舒畅。

医生开讲，春季养生有妙招热身结束，消化内科副主任医师、医学博士晁梁作《春季养生及饮食指导》专题讲座。他结合春季气候特点和人体生理变化，结合实际案例讲解了春季养生的要点，提出“夜卧早起、疏肝防郁、加强锻炼、少酸多甘、穿脱有时”五大养生原则，着重强调春季养肝的重要性，并从饮食起居、运动保健等方面给出了专业建议。针对清明时节的饮食调养，晁梁博士建议多食山药、牛肉、苹果等辛甘温性食物，减少酸涩食物摄入。特别提示慢性病患者需慎食海鲜、公鸡、竹笋等易诱发疾病的“发物”。此次活动通过“养生功法体验+讲座”模式，将专业健康知识融入趣味互动，让街道工作人员在轻松愉悦的氛围中掌握实用养生妙招，获得在场街道工作人员的一致好评。