春满龙城，万象更新。柳州即将迎来激情澎湃的“2025柳州马拉松暨警察马拉松”赛事。柳州市中医医院（柳州市壮医医院）以传承千年的岐黄智慧为根基，融汇现代急救理念，特别推出中医特色护航计划，为每一位挥洒汗水的跑者构筑坚实的健康屏障。

马拉松运动以其高强度、长距离的特点，常使选手面临肌肉拉伤、关节扭伤、痉挛抽筋、皮肤擦伤等突发损伤的挑战。为此，我院集结专家团队，将传统外治技法与现代医学完美融合，精心打造了一套中医急救方案。我们将以仁心仁术守护每一位跑者的健康征程，让千年中医智慧在运动赛场上绽放时代光芒。

常见损伤及中医外治急救措施

1.肌肉拉伤/韧带扭伤（1）冷敷联合中药外敷：立即冰敷患处10-15分钟（间隔2小时重复），减少肿胀；同步使用院内特制跌打散（含大黄、黄柏等中药），外敷后以绷带固定，活血化瘀、缓解疼痛。  （2）针刺应急止痛：选取阿是穴（痛点）及邻近穴位（如足三里、阳陵泉），采用快针浅刺法，缓解局部肌肉痉挛。

2.运动性痉挛（抽筋）（1）穴位按压+筋膜松解：快速点按承山穴（小腿痉挛）、合谷穴（全身性痉挛）至酸胀感；配合推拿手法松解痉挛肌肉群，恢复肌纤维弹性。  （2）中药蜡疗：痉挛缓解后，外敷具有温通散寒/活血化瘀的中药蜡疗（利用特制的中药粉及加热的蜜蜡充分溶合调制而成），促进局部血液循环。  3.皮肤擦伤/开放性创伤（1）清创止血：生理盐水冲洗创面后，撒敷院内止血生肌散（含三七、白及），加速止血与表皮修复。  （2）中药抗菌喷雾：喷涂黄连解毒液，预防感染并减少渗出。

4.关节急性炎症（如膝关节肿痛）  （1）刺络放血+拔罐：局部消毒后，以三棱针点刺肿胀处，配合拔罐排出淤血，迅速减轻关节压力。  （2）中药溻渍疗法：将活血消肿中药液（如祛瘀消肿精）浸透纱布，冷湿敷患处20分钟，抑制炎性渗出。  

温馨提醒：为确保每位跑者都能安全享受马拉松运动的激情与快乐，温馨提醒：以下五类人群需谨慎评估身体状况，建议参赛前进行专业健康咨询：1.器质性心脏病患者，主要包括：冠心病、心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、心肌炎及心包疾病‌等；2.有心律失常的患者，尤其是需要长期口服药物控制的心律失常患者；3.高血压药物控制不良的患者，因跑步运动中血压较静息时明确增高，易发生脑血管意外；4.有器官功能障碍的患者，如肾功能、心功能不全患者，因高强度运动对心肾功能考验很大；5.有糖尿病且血糖控制不佳的患者。因马拉松运动强度大、持续时间长，可能对心血管系统及重要脏器造成较大负担，我们倡导量力而行、科学参赛。让我们携手共创一场安全、健康、精彩的体育盛会。柳州市中医医院（柳州市壮医医院）将充分发挥中医药特色优势，组织专业医疗团队全程护航，为每一位跑者提供全方位的健康保障。