早晨睁眼先摸手机，工作时紧盯电脑屏幕，下班后刷短视频到深夜……这是当代年轻人的日常写照。许多人的眼睛开始出现干涩、痒、有异物感的症状，这些的症状是干眼症吗？干眼症“偏爱”哪些人？我们又该如何预防和治疗呢？

什么是干眼症

干眼症，顾名思义，就是眼睛“干涸”了。它是指由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液成分异常，导致眼睛表面无法保持湿润状态，从而引起眼部不适和视力障碍的一类疾病。

干眼症的症状

干眼症的症状多种多样，常见的有：

干眼症的病因

干眼症的病因复杂，主要包括以下几个方面：

干眼症的高危人群

1. 长期使用电子产品的人群：如程序员、编辑、设计师等。
2. 佩戴隐形眼镜的人群：隐形眼镜会吸收泪液，影响泪膜稳定性。
3. 老年人：随着年龄增长，泪液分泌减少。
4. 女性：激素水平变化，如怀孕、更年期等，容易导致干眼症。
5. 患有某些疾病的人群：如干燥综合征、类风湿性关节炎、糖尿病等。

如何预防干眼症？

1. 养成良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，遵循“20-20-20”法则，即每20分钟看20英尺（约6米）远的物体20秒。
2. 保持眼睛湿润：可以使用人工泪液滴眼液，补充泪液，缓解干涩症状。
3. 改善环境：使用加湿器，增加空气湿度；避免长时间待在空调房或暖气房。
4. 注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等。
5. 定期进行眼科检查：早期发现和治疗干眼症至关重要。

干眼症的治疗

干眼症的治疗方法主要包括：

1. 热敷和雾化熏蒸：通过局部加热使黏稠度增高的睑酯重新具有流动性，利于排出以改善或恢复睑板腺腺体功能。在医院应用专业的眼部熏蒸设备进行定期熏蒸，可更好促进睑板腺睑酯的流动和排出。

2. 冷敷：适用于治疗水液缺乏型干眼，可促进泪腺分泌 。目前常用的冷敷温度为 9~ 13 ℃ 。冷敷也适用于治疗合并过敏性结膜炎、严重睑板腺炎性反应的干眼，以及睑板腺按摩挤压后患眼。

3. 睑缘清洁：适用于治疗睑缘炎、睑板腺开口阻塞的干眼 。使用睑板腺清洁剂或睑板腺开口清 理仪器。

4. 睑板腺按摩：主要适用于治疗合并MGD的干眼，包括以下3种方法。

5.OPT治疗：OPT通过强光照射，封闭眼睑周围异常扩张的毛细血管，消除引发睑板腺功能障碍的炎症因子及蠕形螨，降低眼睑细菌载量；同时可恢复睑板腺低氧状态，促进睑板腺上皮细胞分化。光热作用还可疏通睑板腺，软化促进睑脂的分泌和排出。

6.湿房镜和加湿器：湿房镜可提高局部环境的湿度，并减少泪液挥发，缓解干眼症状 。加湿器可通过增加局部空气湿度，改善干眼症状。

7.人工泪液：补充泪液，缓解干涩症状。

8.抗炎药物：减轻眼部炎症，改善泪液分泌。

9.泪小点栓塞：封闭泪小点，减少泪液流失。

10.手术治疗：对于严重的干眼症患者，可以考虑手术治疗。

柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）眼特检科主任，角膜病专科首席专家甘柳珠提醒广大市民，干眼症虽然常见，但并不可怕。只要我们了解它的病因和症状，积极预防和治疗，就能有效缓解症状，保护眼睛健康。让我们共同努力，远离干眼症，拥有明亮舒适的双眸！