看绿色可以护眼？滴眼药水缓解疲劳？戴眼镜度数会越戴越深？眼睛要多晒太阳？小心！这些你深信不疑的“护眼常识”可能正在悄悄伤害你的眼睛！别让习以为常的操作变成视力健康的隐患，今天我们就来揭开那些暗藏误导的“护眼真相”，看看你中招了几个？

一、误区：看绿色可以护眼

专家解析：绿色确实对光线的反射和吸收比较适中，看上去会比较舒适!当学习或工作一段时间后，抬头看看远处的青枝绿叶，眼睛会得到一定程度的放松。但是，这里要划重点，是远处的绿色！手机的绿色屏保、桌面上的绿植，对眼睛也没有太大的益处。看远处才能放松睫状肌，如持续看近，睫状肌持续收缩甚至痉挛，会加重近视的发生发展。

所以，遵循"20-20-20”的原则，即近距离用眼20分钟向20英尺(约6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望20秒以上才是最正确的护眼方法。

二、误区：眼睛不舒服滴眼药水就好了

专家解析：日常生活中有很多人，遇到眼睛不舒服会自行购买眼药水使用，尤其是激素类的，因其抗炎效果好，用完之后立竿见影，一直备受青睐。但是!大家需要注意的是激素类的药水其实是一把双刃剑，使用得当治疗效果甚佳，滥用误用反而可能会导致不可逆的视力损伤甚至失明，例如长期用药会导致眼压持续升高致激素性青光眼以及白内障等常见的药物相关并发症。

临床中常用的含有糖皮质激素的眼药水一般会有“松”“龙”“泼”等字眼，使用眼药水一定要在医生指导下根据病情需要正确使用，并按医嘱随访密切监测眼压等变化。

三、误区：戴眼镜度数会越戴越深

专家解析：近视是由多种因素导致的，其中先天遗传和后天用眼习惯等是最主要的影响因素。近视后正确佩戴眼镜不仅不会使近视度数加深，反而能一定程度上有效地延缓或阻止近视的发展。

但是不合适的眼镜度数(如本身只是假性近视却佩戴了近视眼镜或近视度数过矫太多)，会导致眼睛看到的物体成像在视网膜后方，造成视物模糊诱发过度调节以及视疲劳，或造成眼轴的快速增长从而加快近视进展。所以戴眼镜并不可怕，可怕的是戴了度数不准确的眼镜。

四、误区：眼睛要多晒太阳

专家解析：首先，眼球最外层的结膜组织长期被日照和风沙刺激会导致纤维血管组织过度增生在“黑眼珠”上，形成形似昆虫翅膀的翼状胬肉。紫外线对角膜组织也有破坏作用,引起角膜上皮脱落致剧烈疼痛、角膜混浊等导致视力下降，例如电光性眼炎、雪盲等。

其次，长期紫外线的累积可能会加速晶状体的老化，使白内障的发生年龄提前。部分紫外线甚至可以穿透眼内组织到达眼底，引起黄斑变性等视网膜疾病。所以户外活动时，尽量避免强光直照眼睛及在烈日下暴晒，眼睛防晒一定要重视哦！