今年9月20日是第37个“全国爱牙日”，本次宣传主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“减糖控体重 护牙促健康”。旨在进一步强化“口腔健康是全身健康的重要组成部分”这一理念，扩大口腔防治知识宣传教育，普及科学护齿方法，推动公众养成“主动护牙、科学控糖”的健康生活方式，切实提升全民口腔健康与整体健康水平。

为帮助孩子们从小树立爱牙意识、掌握正确的口腔保健方法，9月17日上午，柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）口腔科三位医师走进柳州市公园路幼儿园，开展了一场生动有趣的爱牙公益宣讲。

活动现场，医生们为50余名小朋友进行口腔检查，借助牙齿模型演示正确刷牙方法，讲解日常护齿要点，并针对龋齿、牙列不齐等常见问题提供治疗建议和日常护理指导。

结合孩子们常接触的零食和饮料，医生还通俗讲解了减少摄糖对预防龋齿的重要性，让“护牙”不再是抽象概念，而成为可融入日常的实际行动。本次爱牙进校园活动，不仅为小朋友初步排查了口腔隐患，更以寓教于乐的方式，在幼小心灵中植下“口腔健康等于全身健康”的种子，为幼儿健康成长筑牢牙齿“防护墙”。

 爱牙小贴士

（一）定期口腔检查：建议普通成年人每年至少进行一次口腔检查，学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，做到口腔疾病早发现、早治疗。每年可定期洁牙（洗牙）一次，有助于维护牙周健康——洁牙并不会导致牙缝变大或牙齿松动。

（二）合理饮食，保护牙齿：减少饼干、冰淇淋、蛋糕、巧克力等高糖或黏性食物的摄入频率，多食用新鲜蔬果。餐后、吃零食或饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，或咀嚼无糖口香糖，以降低龋齿发生风险。

（三）口腔清洁小妙招

1.饭后建议用清水或茶水漱口，每次含漱2–4口，含漱2–3分钟后吐出，重复2–3次，以清除食物残渣。

2.掌握“巴氏刷牙法”：

刷牙可从右侧开始；

刷毛斜45度对准牙齿与牙龈交界处；

小幅度水平震颤，2–3颗牙为一组依次刷，避免锯式横刷；

清洁牙齿内侧与咬合面；

最后轻刷舌头。

（四）换牙期注意事项：鼓励孩子进食有一定硬度的食物，促进乳牙正常脱落；加强钙质摄入，多食用牛奶、芝士、豆腐等食品；避免口呼吸、吐舌、咬笔等不良习惯；特别关注“六龄牙”的保护，及时做窝沟封闭，预防龋齿。