“孩子总说‘我不行’，到底怎么帮他建立信心？”“值夜班后失眠难愈，中医有啥好办法？”10 月21日晚，三江县中医医院学术报告厅内两场聚焦职工 “急难愁盼” 的特色课程接连开讲，国家心理咨询师、三江县中医医院副院长杨琴与治未病科主任赵诗文用通俗干货与实操技巧，为干部职工送上 “身心双护” 大礼包。

“医护人员常因加班错过亲子时光，更要掌握高效的信心培养法。” 杨琴副院长以两个真实案例开场让大家了解自信心的重要性。随后，她结合医护家庭亲子相处特点，向大家系统教授了实用育儿方法——幸福双翼教育体系课程当中的能力形成四步法帮孩子拆解目标、逐步建立做事底气；3- 4-1肯定法通过具体描述行为、多样鼓励语言加肢体互动，替代笼统夸赞；还有像“闯关游戏”般的心灵成长阶梯图，清晰标注家长在孩子不同成长阶段的角色定位，让家长从观察者到喝彩者逐步过渡。

生动的讲解与贴合职工生活的内容，引发了现场强烈共鸣，不少人边听边记录，纷纷表示 “方法实用又好懂，能直接用在和孩子相处中”。

 赵诗文主任结合临床经验，梳理了医护群体常见的几种失眠类型，针对不同类型分享了简单的辨证方法，如通过日常表现和身体特征初步判断自身情况，还给出了适配的调理思路——包括饮食建议、简单的穴位按压技巧，以及适合居家操作的护理方法，特别考虑到医护值夜班的工作特点，推荐了易执行、能帮助快速放松的调理方式。赵诗文的讲解避开了专业术语的堆砌，全程接地气，不少职工听得频频点头。

“原来夸孩子也有学问，回去就试试杨副院长的方法”“按完神门穴当晚睡得沉了”，课程结束后职工们热议不停。三江侗族自治县中医医院将以2025年世界精神卫生日全国宣传主题活动为契机，常态化持续开展 “幸福课堂”系列活动，把育儿指导、健康调理等服务送进社区、送进学校，让侗乡百姓收获家庭安康与身心和谐。