脊柱是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能，保持良好的习惯对于儿童脊柱的正常发育是很重要的。

下面请跟随柳州市妇幼保健院儿童康复科主任黄任秀一起看看脊柱的发育过程、日常影响宝宝脊柱发育的不良行为及应对方法。

从宝宝出生到一岁，脊柱发育经历的4个阶段：

新生儿：脊柱呈C型，柔软没有任何支撑力

3个月：脊柱出现第一个生理弯曲，脊椎前凸，宝宝可以抬头

6个月：脊柱出现第二个生理弯曲，胸椎后凸，宝宝可以独坐

1岁左右：脊柱出现第三个生理弯曲，腰椎前凸，宝宝可以学走路

脊柱的生理曲线随着年龄的增长而发生变化，主要包括以下几个阶段：

胎儿期：脊柱呈直线形。

婴儿期：颈椎和骶骨生理曲线开始出现，胸椎和腰椎则保持直线状态。

童年期：颈椎和腰椎生理曲线进一步加深，而胸椎生理曲线开始出现。

青春期：脊柱生理曲线逐渐形成稳定的形态。

成年期：脊柱生理曲线达到成熟期，但仍会因为生活方式、腰部肌肉力量等因素而产生一定程度的变化。

日常影响宝宝脊柱发育的行为及应对方法

过早竖抱或抱姿错误：3个月内宝宝脊椎支撑力弱，长时间竖抱容易造成脊椎损伤和脊椎弯曲。

应对方法：

① 除了拍嗝，不要竖抱宝宝，且要注意抱姿。

② 竖抱时，要让宝宝趴在大人肩膀上，一只手托住宝宝臀部，一只手护住颈背，身体为一条直线。

过早使用枕头：宝宝颈部过度弯曲，会造成驼背斜肩。

应对方法：

3月龄以内，不需要枕头；

3月龄之后，枕头的高度要随着宝宝“颈曲”发育的程度而变换，宝宝的头和身体需要保持在同一水平线上。

床垫太软：宝宝躺着的时候身体会塌陷进去，对于脊椎还没有生理弯曲的宝宝很不利。

应对方法：床垫软硬适中，躺上去不塌陷。

过早人为的让宝宝学坐、站、走路：宝宝脊椎还未发育到相应状态，无法承受身体的重量，脊柱会弯曲变形。

应对方法：

① 宝宝的大动作发育是顺其自然的，先练习抬头，慢慢就会翻身，会自己坐和爬，再到站立，走路。

②按照宝宝大运动发育规律，辅助练习，时长由短到长，次数由少到多。

过早的使用电子产品：电子产品虽然是宝宝的止哭神器，但危害也很明显。

宝宝视距把控不当，低头玩电子产品，容易增加颈椎变形、视力下降的风险。