冬季一到，柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）眼科门诊及住院的青光眼患者就多了起来——这个被称为“视力小偷”的致盲眼病，为何总在寒冷季节“蠢蠢欲动”？

其实和冬季的生活习惯、环境变化密切相关，学会避开诱因、做好防护，就能大大降低风险。

冬季青光眼为什么高发？

1. 冬季气温低

冬季气温骤降，寒冷的刺激会使眼病血管收缩，交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，诱发房水的出口房角突然关闭，房水流出受阻，引起房水涨满、眼压升高，导致青光眼突然发作。

2. 冬季室内外温差大

冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。

特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。

3.吃火锅，易大量饮水

大量饮水正是青光眼患者的饮食禁忌之一。

因为大量饮水后，由于大量的水分被人体吸收，眼内房水随之增多。正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水。而青光眼由于滤过功能障碍，房水排出异常，使眼压上升，导致青光眼发作。

预防做好这几件事

✅ 注意保暖

青光眼病人的眼压在冬季会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼病人或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖，外出时记得戴防风墨镜或围巾，避免冷风直接吹向眼睛，减少血管收缩的刺激。 

✅ 设置温度“过渡段”

建议有青光眼的老人外出前先找个温度的“过渡段”，如可以在楼道里待一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。

✅ 控制饮水量

避免短时间内大量饮水，一次饮水量以不超过200毫升为宜。

✅保持情绪稳定

生气、着急以及喜怒无常，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持心情舒畅，心态平稳，避免大喜大悲。

✅ 劳逸结合，注意光线

避免长时间关灯低头看手机，连续近距离用眼30-40分钟后，远眺或闭目养神，让眼睛放松，避免疲劳用眼。

尽量不要待在暗室中，适当开灯照明，保持充足的光线。

出现这些症状要警惕

⚠️青光眼发作前其实有信号：一旦出现眼睛胀痛、看东西模糊、眼前有“彩虹圈”，或伴随头痛、恶心，别误以为是“感冒”，立刻去医院测眼压——青光眼致盲不可逆，早干预才能保住视力。

柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）青光眼专家建议：青光眼的高危人群，例如40岁以上、有青光眼家族史、高度近视人群，可以在秋冬季节进行眼健康检查，排查青光眼的可能性，平时做好预防青光眼的措施。一旦眼睛出现酸胀疼的症状，一定要尽快前往医院就诊，尽量做到早期发现、早期干预，保护现有的视力。