40多岁的黄先生长期打鼾，只能与妻子分床睡；有时正在上班，他也能秒睡、打鼾。尽管能秒睡、睡得多，但黄先生还是感觉头昏脑涨不清醒，记忆也越来越差，工作受到很大影响。于是，他来到广西脑科医院睡眠医学科就诊。经各项检查结果及多导睡眠监测，黄先生被诊断为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）”，后经系统治疗康复出院。

打鼾也是病吗，什么样的打鼾需要就医？今天我们来科学拆解打鼾背后的健康隐患。

打鼾≠睡得好

打鼾的本质是睡眠时上呼吸道气道存在不同程度的阻塞，气流通过狭窄部位引发震动，这一过程会导致夜间持续性或长期性缺氧。即便睡眠时间充足，身体也无法完成正常的修复与休息，进而出现晨起头昏脑涨、白天精力不济、记忆力减退等问题，睡眠质量大打折扣。 所以，“打鼾意味着睡得香”，是极具误导性的健康误区。

这类打鼾需警惕

并非所有打鼾都属于疾病范畴，劳累、感冒鼻塞、偶尔饮酒后出现的暂时性打鼾，无夜间呼吸暂停、无白天嗜睡等不适，无需过度担心。但出现以下情况，需警惕 OSA，及时到睡眠专科就诊：1.鼾声响亮、忽高忽低，持续时间长，睡眠中有憋气、呼吸憋停的情况；2.晨起口干、白天嗜睡，精神不济、注意力难以集中；3.伴随焦虑、抑郁等情绪问题，或血压、血糖等控制不佳。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

1.发病率较高

该病症在睡眠障碍问题中占比达三分之一。成人OSA发病率为3%-5%；儿童发病率相对较低，多见于2-8岁，肥胖儿童是高发群体。

2.病情分级情况

临床通过多导睡眠监测的呼吸暂停低通气指数（AHI，一小时内呼吸暂停+低通气次数）划分病情：轻度：AHI＜15 次；中度：15≤AHI≤30 次；重度：AHI＞30 次。临床中部分患者AHI可达50-70次，相当于每分钟都可能出现呼吸暂停，健康风险极高。

3.高危人群

OSA的发病与多种因素相关，以下人群需重点防范：有OSA家族遗传史者；肥胖人群；长期抽烟、酗酒者；中老年人；围经期、绝经期女性；长期滥用安眠药者。

若自身或家人出现上述异常打鼾表现，切勿忽视，及时到睡眠医学科检查诊断，早干预、早治疗，才能避免缺氧引发的后续健康问题。